{"title":"Melatonina","description":"\u003ch2\u003eMelatonina para rotinas de sono e descanso\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA coleção Melatonina da Viva Saudável reúne suplementos com melatonina em diferentes formatos e dosagens, pensados para complementar rotinas de sono, descanso e adaptação a alterações de horário. Aqui encontra produtos identificados como melatonina, melatonin e fórmulas combinadas com ingredientes frequentemente utilizados em rotinas noturnas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA melatonina é uma substância naturalmente produzida pelo organismo e frequentemente utilizada em suplementação para apoiar rotinas relacionadas com o sono. A escolha do suplemento deve considerar a dose, o formato, a presença de outros ingredientes, a tolerância individual e a adequação à situação de cada pessoa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAntes de utilizar suplementos com melatonina, especialmente em caso de gravidez, amamentação, medicação, condição clínica, utilização em crianças ou condução\/atividade que exija atenção, é recomendável procurar aconselhamento profissional.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"melatonina-100-caps-now","title":"Melatonina 100 Caps Now","description":"\u003cp\u003eMelatonina Complex Now Foods – Regulação do Sono e Relaxamento Noturno Natural\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Melatonina Complex da Now Foods combina 1 mg de melatonina com extratos vegetais como valeriana, passiflora e camomila, além de vitamina B6, para promover o relaxamento e apoiar a regulação do sono de forma segura e natural.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ 1 mg de melatonina por comprimido – ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer\u003cbr\u003e✅ Com valeriana, camomila e passiflora – tradicionalmente usadas para promover o relaxamento\u003cbr\u003e✅ Enriquecido com vitamina B6 – contribui para a função psicológica normal e regulação hormonal\u003cbr\u003e✅ Sem OGM, glúten, lactose ou conservantes artificiais\u003cbr\u003e✅ Cápsulas fáceis de tomar – dose prática antes de dormir\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA melatonina é uma hormona naturalmente produzida pela glândula pineal, que regula o ritmo circadiano. A melatonina pode:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ajudar a reduzir o tempo necessário para adormecer (efeito obtido com 1 mg antes de dormir)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContribuir para o alívio dos efeitos do jet lag (com 0,5 mg no primeiro dia de viagem e nos dias seguintes)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA presença de valeriana, passiflora, camomila e lúpulo oferece suporte tradicional ao relaxamento, enquanto a vitamina B6 contribui para a função psicológica normal e metabolismo energético.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEssa fórmula é ideal para situações de stress, mudanças no horário de sono (ex: jet lag) ou insónias ocasionais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndicado para:\u003cbr\u003e Pessoas com dificuldades para adormecer ou com insónias leves\u003cbr\u003e Apoio à regulação do ciclo sono-vigília em períodos de stress\u003cbr\u003e Alívio dos efeitos do jet lag\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão indicado para:\u003cbr\u003e Grávidas, lactantes e menores de 18 anos\u003cbr\u003e Pessoas sob medicação sedativa ou antidepressiva (consultar médico\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo Tomar: \u003c\/strong\u003e1 comprimido, cerca de 1 hora antes de se deitar, com água ou sumo.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650394116420,"sku":"3262","price":16.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonina-100-Caps-Now-NOW-47309058.png?v=1754916860"},{"product_id":"liposomal-melatonin-30-ml-quicksilver","title":"LIPOSOMAL MELATONIN 30 ML QUICKSILVER","description":"\u003cp\u003eContribui também para o alívio dos sintomas de diferença horária ou Jet lag. reduz o tempo até adormecer. estimula o Sistema Imunitário e protege o Sistema Nervoso Central.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA Melatonina é uma hormona antioxidante produzida pelo organismo durante a noite, pela glândula Pineal, em resposta à escuridão. É responsável pela regularização do sono, por controlar o relógio biológico (ritmo circadiano). O sono facilitado pela Melatonina, é natural, mais regular e de melhor qualidade do que o sono induzido por soníferos, permitindo aos seus utilizadores um melhor despertar , mais descansado. É uma ajuda eficaz em situações de stresse que tornam difícil a fase de repouso à noite. Contribui para o alívio dos sintomas subjetivos da diferença horária (jet lag) e para reduzir o tempo necessário para adormecer, sendo eficaz a combater as perturbações do ritmo circadiano que resultam do trabalho noturno. A Melatonina tem ainda um efeito estimulante sobre o Sistema Imunitário e protege o Sistema Nervoso Central. A síntese e a entrada em circulação sanguínea de Melatonina é inibida pela luz e a sua produção diminui com a idade sendo por isso a suplementação aconselhada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo Usar:\u003c\/strong\u003e Fazer 1 pulverização na boca, por dia. Deve manter na boca durante 30 segundos e depois engolir. Pode ser misturado em água.\u003c\/p\u003e","brand":"Quicksilver Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650404733252,"sku":null,"price":51.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/LIPOSOMAL-MELATONIN-30-ML-QUICKSILVER-Quicksilver-Nutrition-47341527.png?v=1754933199"},{"product_id":"melatonina-sublingual-90-caps-ecogenetics","title":"Melatonina Sublingual 90 Cápsulas Ecogenetics","description":"\u003ch4\u003eBenefícios da Melatonina Sublingual\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA melatonina sublingual é uma solução eficaz para quem procura um sono reparador e de qualidade. A melatonina é uma hormona natural produzida pelo organismo que regula o ciclo do sono. Este suplemento sublingual de rápida absorção é ideal para quem sofre de insónias ou alterações do sono, como no caso do jet lag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Melatonina Ecogenetics ajuda a induzir o sono de forma natural e sem os efeitos secundários comuns dos medicamentos sedativos, proporcionando uma noite de descanso tranquila. Além de regular o ciclo circadiano, oferece também benefícios antioxidantes, combatendo os radicais livres e ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste suplemento não contém alergénios, é 100% vegan e ideal para quem procura uma alternativa natural para melhorar a qualidade do sono. Ajuda a restaurar os padrões de sono saudáveis, promovendo uma sensação geral de bem-estar, redução do stress e aumento de energia durante o dia. A melatonina também desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunitário, proporcionando uma proteção extra contra infeções.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Melhoria do sono: Pode ajudar na regulação do ciclo do sono, proporcionando descanso e qualidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Combate à insónia: Ideal para quem tem dificuldades em adormecer ou em manter o sono.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Antioxidante e anti-envelhecimento: Protege contra os danos causados pelos radicais livres e o envelhecimento celular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Saúde imunitária: Pode ajudar no fortalecimento das defesas naturais do organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Jet Lag: Regula o sono após viagens longas e mudanças de fuso horário.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndicado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdultos que desejam melhorar a qualidade do sono, regular os ciclos circadianos ou minimizar os efeitos do jet lag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo Usar:\u003c\/strong\u003e Adultos devem tomar 1 comprimido sublingual ao dia, ou segundo prescrição do seu profissional de saúde. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eO que é a Melatonina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA melatonina é um hormônio natural produzido pelo nosso corpo que regula o ciclo de sono e vigília. A Melatonina Sublingual da Ecogenetics é uma forma eficaz de suplementar este hormônio, especialmente para aqueles que enfrentam dificuldades em adormecer ou manter o sono. Ao tomar este suplemento, você ajuda o seu corpo a atingir um estado de relaxamento, melhorando a qualidade do sono. Portanto, muitas pessoas têm encontrado nesta solução uma maneira prática e eficaz de dormir melhor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePor que escolher a forma sublingual?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA opção sublingual é, muitas vezes, preferida por sua rápida absorção. Isso significa que, ao colocar a cápsula sob a língua, o hormônio é rapidamente liberado na corrente sanguínea, permitindo um efeito mais potente em menos tempo. Além disso, esta forma de administração evita o trato digestivo, o que pode causar perda da eficácia do composto. Assim, a Melatonina Sublingual Ecogenetics garante que você esteja a caminho do sono reparador rapidamente e de forma eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuem pode se beneficiar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Melatonina Sublingual é indicada para diversas pessoas, incluindo aquelas que trabalham em turnos noturnos, viajantes frequentes que sofrem com o jet lag, ou qualquer pessoa que sinta que não está a dormir o suficiente. Porém, mesmo para quem apenas deseja melhorar a qualidade do sono, este suplemento é um aliado poderoso. Os resultados podem variar, mas o aumento na sensação de bem-estar e a melhoria do sono são frequentemente notados. Portanto, se você está à procura de um refresco para as suas noites, considere a Melatonina da Ecogenetics.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ecogenetics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650599637316,"sku":"140009010MEL","price":10.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonina-Sublingual-90-Capsulas-Ecogenetics-Ecogenetics-47406984.jpg?v=1754991344"},{"product_id":"melatonina-19-mg-60-comp-suravitasan","title":"Melatonina 1,9 mg 60 Comp Suravitasan","description":"\u003ch4\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eMelatonina para noites mais estáveis — SuraVitasan\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eA \u003cstrong data-start=\"282\" data-end=\"296\"\u003emelatonina\u003c\/strong\u003e da SuraVitasan apresenta uma fórmula direta, com rótulo curto e foco no essencial, pensada para integrar sem esforço a rotina ao deitar. Com cápsulas fáceis de tomar e perfil limpo (sem glúten nem lácteos), pode ajudar a criar hábitos consistentes e uma sensação de maior organização do descanso. A marca privilegia processos controlados e transparência na composição, para quem valoriza escolhas informadas e compatíveis com vários estilos de vida. Uma abordagem prática para apoiar rituais noturnos simples — do apagar das luzes ao acordar com mais serenidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eA melatonina é produzida naturalmente pelo organismo e a sua libertação segue o ritmo luz-escuridão; integrada num ritual noturno, \u003cstrong data-start=\"1635\" data-end=\"1650\"\u003epode ajudar\u003c\/strong\u003e quem procura uma rotina mais estável, sempre sem prometer efeitos. Em suplemento, a apresentação em comprimidos\/cápsulas facilita a utilização e \u003cstrong data-start=\"1796\" data-end=\"1817\"\u003epode ser benéfica\u003c\/strong\u003e para criar consistência nas horas de deitar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"927\" data-end=\"1028\"\u003e✅ A melatonina, enquanto composto endógeno, \u003cstrong data-start=\"971\" data-end=\"992\"\u003epode ser benéfica\u003c\/strong\u003e para rotinas de sono organizadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1031\" data-end=\"1110\"\u003e✅ Fórmula de lista curta \u003cstrong data-start=\"1056\" data-end=\"1071\"\u003epode ajudar\u003c\/strong\u003e quem procura simplicidade ao deitar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1113\" data-end=\"1186\"\u003e✅ Cápsulas de fácil toma \u003cstrong data-start=\"1138\" data-end=\"1158\"\u003epodem contribuir\u003c\/strong\u003e para consistência diária.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1292\"\u003e✅ Perfil sem glúten e sem lácteos \u003cstrong data-start=\"1223\" data-end=\"1238\"\u003epode apoiar\u003c\/strong\u003e compatibilidade com diferentes estilos alimentares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1292\"\u003e\u003cstrong\u003eComo Tomar:\u003c\/strong\u003e 1 comprimido 1 hora antes de deitar ou de acordo com prescrição médica \u003c\/p\u003e","brand":"Suravitasan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650642989380,"sku":null,"price":13.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonina-1_9-mg-60-Comp-Suravitasan-Suravitasan-47420265.png?v=1755004146"},{"product_id":"melatonina-liquida-50-ml-suravitasan","title":"Melatonina Liquida 50 Ml Suravitasan","description":"Melatonina Suplemento alimentar  base de melatonina. Nova apresentao de fcil administrao, fcil dosagem e rpida absoro. A melatonina  um hormnio sintetizado pelo nosso corpo naturalmente a partir do triptofano e da serotonina, cuja sntese diminui com a idade. Sua liberao segue um ritmo circadiano (aumenta com a escurido e diminui com a luz). O efeito benfico  obtido com a ingesto de 1 mg de melatonina pouco antes de dormir.","brand":"Suravitasan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650643185988,"sku":null,"price":17.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonina-Liquida-50-Ml-Suravitasan-Suravitasan-47420344.jpg?v=1755004269"},{"product_id":"weider-melatonin-up-60-gummies-blueberry","title":"Weider Melatonin UP 60 Gummies Blueberry","description":"\u003cp\u003eO sono é vital para manter um bom estado de saúde. A falta de sono é um problema que afeta muitas pessoas e, por sua vez, está intimamente relacionado à produção de melatonina. A melatonina é produzida naturalmente pelo cérebro durante a noite e atua como um sinal para indicar que é hora de dormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA dificuldade para dormir é resultado de uma alteração na síntese de melatonina. Por exemplo, algo semelhante acontece com o jet lag, quando o ciclo de sono é alterado devido a uma longa viagem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom a idade, o corpo perde a capacidade de sintetizar melatonina, e é por isso que as pessoas mais velhas costumam ter problemas para dormir. O trabalho em turnos, o uso regular de anti-inflamatórios e a exposição a ondas eletromagnéticas e à luz emitida por aparelhos elétricos também são responsáveis ​​por alterações na produção normal de melatonina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMelatonina UP fornece 1 mg de melatonina de alta qualidade. A melatonina é uma ajuda eficaz para distúrbios do sono, reduzindo o tempo de sono, regulando os ciclos de sono e aliviando o jet lag. Além de reduzir o tempo para adormecer, tomar melatonina também ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzindo o número de vezes que você acorda durante a noite, proporcionando assim um sono mais reparador.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDistúrbios do sono podem resultar em vários problemas de saúde, como estresse, colesterol alto, pressão alta ou dores de cabeça. Tomar melatonina pode ajudar se a causa desses problemas for a falta de sono. A melatonina também pode ajudar a fortalecer as defesas para alcançar um sono restaurador.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlém de seus benefícios para a saúde do sono, a melatonina é conhecida por seu poder antioxidante e é amplamente utilizada para combater os efeitos do envelhecimento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMime-se enquanto se cuida com Melatonin Up, a maneira mais deliciosa de tomar a sua dose de melatonina graças ao seu delicioso sabor 100% sem açúcar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo tomar:\u003c\/strong\u003e Tomar 1 goma 30 minutos antes de dormir.\u003c\/p\u003e","brand":"Weider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650686472516,"sku":"1055-090","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Weider-Melatonin-UP-60-Gummies-Blueberry-Weider-47431537.png?v=1755015393"},{"product_id":"melatonin-ir-xr-60-caps-life-extension","title":"Melatonina IR\/XR 60 Caps Life Extension","description":"\u003ch4\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eMelatonin IR\/XR 1.5 mg – Sono Profundo e Contínuo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA Melatonina IR\/XR combina libertação imediata e prolongada num único comprimido para apoiar o início do sono e a manutenção de um descanso contínuo. Ideal para quem enfrenta insónias, jet lag ou despertares noturnos frequentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMelatonina IR\/XR pode ajudar a adormecer mais rapidamente e a manter um sono restaurador durante a noite. Combinação inteligente de ação rápida e sustentada — perfeita para adultos com dificuldades em iniciar ou manter o sono.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ A melatonina pode contribuir para reduzir o tempo necessário para adormecer (alegação aprovada).\u003cbr\u003e✅ Fórmula bifásica: libertação imediata e prolongada para uma noite completa de sono.\u003cbr\u003e✅ Pode ser útil no alívio dos efeitos do jet lag (regulação do ritmo circadiano).\u003cbr\u003e✅ Dosagem fisiológica de 1,5 mg por comprimido – eficaz e segura.\u003cbr\u003e✅ Vegano, sem OGM, sem glúten e sem conservantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo Usar:\u003c\/strong\u003e tomar 1 (uma) cápsula 30 a 60 minutos antes de dormir, ou conforme recomendação de um profissional de saúde. A melatonina é secretada naturalmente pela glândula pineal à noite e deve ser tomada à noite para obter melhores resultados.\u003c\/p\u003e","brand":"Life Extension","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650807714116,"sku":"02201","price":15.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonin-IR-XR-60-Caps-Life-Extension-Life-Extension-47477364.jpg?v=1755069470"},{"product_id":"melatonina-liposomal-10-ml","title":"Melatonina Liposomal 10 ml","description":"\u003cp\u003eA Melatonina Lipossomal da CentroPhos® combina melatonina com extratos naturais de lavanda e valeriana em uma fórmula lipossomal avançada, visando facilitar a absorção e utilização pelo organismo. Esta combinação pode ser especialmente útil para indivíduos que desejam apoiar a qualidade do sono e o relaxamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMelatonina Lipossomal é um suplemento que pode auxiliar na redução do tempo necessário para adormecer e promover um sono reparador. Indicado para adultos que desejam melhorar a qualidade do sono de forma natural.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ Fornece 1 mg de melatonina por dose (1 pulverização)\u003cbr\u003e✅ Inclui extratos naturais de lavanda e valeriana\u003cbr\u003e✅ Fórmula lipossomal – pode ser facilmente absorvida e utilizada pelo organismo\u003cbr\u003e✅ Administração sublingual – evita o trato gastrointestinal\u003cbr\u003e✅ Adequado para vegetarianos e veganos\u003cbr\u003e✅ Sem glúten, lactose ou aditivos desnecessários\u003cbr\u003e✅ Sabor agradável\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eA melatonina é uma substância que pode desempenhar um papel importante na regulação do ciclo sono-vigília. A combinação com extratos de lavanda e valeriana pode contribuir para o relaxamento e a melhoria da qualidade do sono.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndicado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdultos que desejam melhorar a qualidade do sono e promover o relaxamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo Usar:\u003c\/strong\u003e Pulverize uma vez debaixo da língua antes de se deitar. Aguarde 1 minuto antes de engolir para uma melhor absorção. Agite bem antes de usar.\u003c\/p\u003e","brand":"CentroPhos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54650818724164,"sku":null,"price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonina-Liposomal-10-ml-CentroPhos-47492874.png?v=1755088971"},{"product_id":"melatonin-plus-100-comp-good-ncare","title":"Melatonin Plus 100 comp. Good N'Care","description":"\u003ch4\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eMelatonina para adormecer com mais facilidade — Good Care\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eQuando a cabeça não abranda ao fim do dia, a rotina de descanso pode ficar desalinhada. Este suplemento com \u003cstrong data-start=\"428\" data-end=\"442\"\u003emelatonina\u003c\/strong\u003e foi pensado para quem quer apoiar um ritual noturno mais consistente, sem complicações. A fórmula combina melatonina com magnésio e vitaminas do complexo B, nutrientes que podem contribuir para o normal funcionamento do sistema nervoso e para a redução do cansaço e da fadiga. A melatonina pode contribuir para reduzir o tempo necessário para adormecer (o efeito benéfico obtém-se com a ingestão de 1 mg antes de deitar). Em comprimidos e com uma lista de ingredientes simples, pode encaixar facilmente no dia a dia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1619\" data-end=\"1967\"\u003eA melatonina é uma substância naturalmente presente no organismo e é muito usada em rotinas de noite, quando se procura criar um ambiente mais propício ao descanso. Integrada num ritual consistente (luz mais baixa, menos ecrãs e horários regulares), pode ajudar a facilitar o adormecer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1969\" data-end=\"2237\"\u003eO magnésio e as vitaminas B6 e B3 são nutrientes com funções reconhecidas no sistema nervoso e no metabolismo energético. Em conjunto, podem ser benéficos para quem quer manter uma sensação de maior equilíbrio ao final do dia, sobretudo em períodos de maior exigência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1969\" data-end=\"2237\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e✅ A \u003cstrong data-start=\"1032\" data-end=\"1046\"\u003emelatonina\u003c\/strong\u003e pode contribuir para reduzir o tempo necessário para adormecer.\u003cbr data-start=\"1111\" data-end=\"1114\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"1116\" data-end=\"1128\"\u003eMagnésio\u003c\/strong\u003e pode contribuir para o normal funcionamento do sistema nervoso.\u003cbr data-start=\"1193\" data-end=\"1196\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"1198\" data-end=\"1210\"\u003eMagnésio\u003c\/strong\u003e pode contribuir para uma normal função psicológica.\u003cbr data-start=\"1263\" data-end=\"1266\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"1268\" data-end=\"1283\"\u003eVitamina B6\u003c\/strong\u003e pode contribuir para a redução do cansaço e da fadiga.\u003cbr data-start=\"1339\" data-end=\"1342\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"1344\" data-end=\"1369\"\u003eVitamina B3 (niacina)\u003c\/strong\u003e pode contribuir para o normal funcionamento do sistema nervoso.\u003cbr data-start=\"1434\" data-end=\"1437\"\u003e✅ \u003cstrong data-start=\"1439\" data-end=\"1460\"\u003eVitaminas B6 e B3\u003c\/strong\u003e podem contribuir para um normal metabolismo produtor de energia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1969\" data-end=\"2237\"\u003e\u003cstrong\u003eComo Tomar:\u003c\/strong\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eTomar diariamente, preferencialmente com refeição e água\u003c\/p\u003e","brand":"Good n'Care","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56441633308996,"sku":null,"price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/6406\/2532\/files\/Melatonin-Plus-100-comp.-Good-N_Care-Good-n_Care-154784473.png?v=1772189546"}],"url":"https:\/\/vivasaudavel.pt\/pt-gb\/collections\/melatonina.oembed","provider":"Viva Saudável","version":"1.0","type":"link"}