Omega 3

Ómega 3 para o dia a dia

Ácidos gordos essenciais EPA e DHA, que o corpo não produz e que precisa de obter através da alimentação ou da suplementação. Aqui reunimos óleos de peixe, óleo de krill e opções de origem vegetal, em cápsulas e em líquido.

Porque importa

O EPA e o DHA contribuem para o normal funcionamento do coração, e o DHA ajuda a manter o normal funcionamento do cérebro e da visão. É um dos apoios mais procurados para quem quer cuidar do bem-estar a longo prazo.

Como escolher

Repara na quantidade de EPA e DHA por dose e na pureza do óleo. As versões líquidas facilitam doses mais altas; as cápsulas são práticas para levar contigo. Há também alternativas vegetais para quem não consome peixe.

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32 produtos

EnerZona Omega 3 RX 110 cápsulas - ómega 3 de alta pureza com EPA e DHA certificados, sem refluxo, para saúde cardiovascular e redução da inflamação
EnerZona Omega 3 RX 110 cápsulas - ómega 3 de alta pureza com EPA e DHA certificados, sem refluxo, para saúde cardiovascular e redução da inflamação
EnerZona Omega 3 RX 110 cápsulas - ómega 3 de alta pureza com EPA e DHA certificados, sem refluxo, para saúde cardiovascular e redução da inflamação
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Dha 500mg 90 caps Nordic Naturals - Viva Saudável
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Esgotado
Super EPA Thorne 90 Caps - Viva Saudável
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Krill+Dha Plus 60 Caps Ecogenetics - Viva Saudável
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FAQ's

O EPA (ácido eicosapentaenóico) tem principalmente ação anti-inflamatória e é especialmente benéfico para a saúde cardiovascular e o humor. O DHA (docosahexaenóico) é estrutural — é o principal ácido gordo do cérebro e da retina, essencial para o desenvolvimento neurológico e a cognição. A maioria dos adultos beneficia de um suplemento com ambos.

A forma de triglicéridos é a mais biodisponível, por ser a forma natural encontrada nos peixes. Os ésteres etílicos são mais comuns e baratos, mas têm menor absorção. A Nordic Naturals, disponível na Viva Saudável, é uma das poucas marcas que garante ómega-3 na forma de triglicéridos certificados.

Sim. O ómega-3 vegano é obtido a partir de microalgas — a mesma fonte que os peixes usam. Fornece DHA e EPA sem recorrer a produtos de origem animal. É a opção ideal para veganos, vegetarianos ou pessoas com alergia ao peixe.

Os suplementos alimentares não são substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, nem de um modo de vida saudável. Em caso de gravidez ou aleitamento, consulte o seu médico antes de tomar este suplemento. Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos ingredientes da formulação, nem quando estejam descritas interações entre outro produto e qualquer um dos seus constituintes. Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Manter fora do alcance e da visão das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz.