Muito mais do que ácido fólico

O ácido fólico é provavelmente o nutriente mais associado à gravidez — mas há um detalhe importante que muitos desconhecem: para ser utilizado pelo organismo, o ácido fólico precisa de ser convertido na sua forma ativa, o 5-MTHF. E nem todas as pessoas fazem esta conversão de forma eficiente.

Pessoas com a mutação genética MTHFR — muito mais comum do que se pensa — têm dificuldade nesta conversão. Nesses casos, suplementar diretamente com a forma ativa faz toda a diferença.

• Prevenção de defeitos do tubo neural no bebé
• Redução do risco de perda gestacional
• Suporte ao equilíbrio dos neurotransmissores (humor e concentração)
• Saúde cardiovascular através da regulação da homocisteína

Energia celular para óvulos e espermatozoides

A CoQ10 é um dos nutrientes mais estudados no contexto da fertilidade — e funciona tanto para a mulher como para o homem. Atua diretamente nas mitocôndrias, sendo fundamental para a qualidade dos óvulos e a motilidade dos espermatozoides.

Com a idade, os níveis de CoQ10 no organismo diminuem naturalmente — e é precisamente por isso que a suplementação se torna especialmente relevante para quem está a pensar engravidar. A sua ação antioxidante protege ainda as células reprodutivas do stress oxidativo, um dos principais inimigos da fertilidade.

A aliada da reserva ovárica

A vitamina D vai muito além da saúde óssea. Estudos mostram que níveis adequados estão associados a melhores resultados na fertilização in vitro e à preservação da reserva ovárica. Em Portugal, apesar do sol, a deficiência de vitamina D é muito mais comum do que se imagina.

A forma líquida tem a vantagem de permitir um ajuste preciso da dose, sendo de fácil administração — pode ser adicionada a qualquer bebida ou alimento, sem alterar o sabor.

O duo da fertilidade masculina

Quando se fala em fertilidade, o homem fica muitas vezes em segundo plano — mas a qualidade espermática é responsável por 50% da equação. O zinco e o selénio são dois minerais essenciais para a motilidade, morfologia e viabilidade dos espermatozoides.

O zinco é fundamental para o equilíbrio hormonal masculino e para a integridade do ADN espermático. Já o selénio, na sua forma orgânica selenometionina, tem uma ação antioxidante poderosa que protege as células reprodutivas dos danos oxidativos.

Equilíbrio hormonal e células reprodutivas saudáveis

Os ácidos gordos ómega 3, em particular o EPA e o DHA, têm um papel importante na fertilidade feminina e masculina. Na mulher, contribuem para o equilíbrio hormonal e para o normal funcionamento uterino. No homem, apoiam a produção de espermatozoides saudáveis.

Ao escolher um ómega 3, a qualidade e pureza são fundamentais — especialmente durante a fase de preparação para a gravidez. O Enerzona Ómega 3 RX é certificado pelo IFOS, Friend of the Sea e MarinTrust, garantindo pureza máxima e rastreabilidade total.