Peso, hormonas e fertilidade: há mesmo uma ligação?
Esta é uma dúvida que muitas pessoas têm mas poucas verbalizam. É um tema sensível, que toca em questões de imagem corporal, de autoestima e de saúde ao mesmo tempo. Mas falar sobre isso, com clareza e sem julgamento, é importante.
O que acontece no organismo feminino
O tecido adiposo não é apenas uma reserva de energia — é também um órgão endócrino ativo. Em excesso, produz estrogénios de forma desregulada e pode causar resistência à insulina. O resultado é um quadro que afeta diretamente o ciclo reprodutivo.
Mecanismos envolvidos
- 1Excesso de tecido adiposo → produção excessiva de estrogénios
- 2Resistência à insulina → disfunção ovulatória
- 3Desequilíbrio hormonal → irregularidades menstruais
- 4Risco aumentado de Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP)
O oposto também é verdade: um peso muito abaixo do ideal (IMC inferior a 18,5) pode igualmente suprimir a ovulação e causar irregularidades menstruais, afetando a fertilidade.
E no homem? A fertilidade masculina também é afetada
Quando se fala em fertilidade, o homem fica muitas vezes em segundo plano — mas a qualidade espermática é responsável por metade da equação. Nos homens com obesidade, os estudos indicam uma redução média de 20% na probabilidade de o casal conseguir engravidar.
"Os espermatozoides demoram cerca de 3 meses a completar o seu ciclo — os hábitos de hoje refletem-se na qualidade espermática de amanhã."
Impacto na fertilidade masculina
- →Redução da qualidade e motilidade espermática
- →Alterações no equilíbrio hormonal (redução de testosterona)
- →Maior risco de mau desenvolvimento embrionário
- →Aumento do stress oxidativo e danos no ADN espermático
O papel da suplementação no suporte hormonal e reprodutivo
Independentemente do peso, a nutrição celular é um fator que está ao alcance de todos. Certos nutrientes têm um papel direto no suporte hormonal e na proteção das células reprodutivas do stress oxidativo.
"Cuidar da saúde reprodutiva não é um projeto para o futuro — começa hoje."
Este conteúdo tem carácter informativo e não substitui o aconselhamento médico ou nutricional personalizado. Em caso de dúvida, consulte um profissional de saúde.
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