O envelhecimento faz parte da vida - e com ele vêm a sabedoria e a experiência. Independentemente disso, quem não gostaria de desacelerar um pouco o relógio? Acontece que suas ações podem acelerar ou travar muitos aspectos do envelhecimento. Siga os seguintes passos agora para ajudá-lo a envelhecer com elegância - por dentro e por fora.

A ansiedade e a depressão são consideradas condições distintas, no entanto, não são mutuamente exclusivas com o stress e a ansiedade considerados os principais gatilhos para o início da depressão. Cerca de 85% dos pacientes com depressão têm ansiedade significativa, e 90% dos pacientes com transtorno de ansiedade têm depressão.1 

O sono têm uma relação directa à dieta e aos exercícios. Pesquisas recentes esclareceram a importância crítica de um sono de qualidade para a nossa saúde geral. Vamos nos aprofundar nas principais descobertas:

Embora o ferro geralmente tenha uma má reputação, manter um nível normal de ferro é importante para muitos aspectos da boa saúde. Embora o excesso de ferro possa ser um problema para algumas pessoas, a falta de ferro também pode ser um problema. Vejamos as razões - além da construção de sangue para prevenir a anemia por deficiência de ferro - pelas quais seu corpo precisa de ferro.