Vitaminas: O Alicerce da Saúde e Bem-Estar

O sono têm uma relação directa à dieta e aos exercícios. Pesquisas recentes esclareceram a importância crítica de um sono de qualidade para a nossa saúde geral. Vamos nos aprofundar nas principais descobertas:

Como Nutrientes Essenciais Podem Reforçar a Sua Imunidade

O Halloween é considerado o dia mais assustador do ano, mas é também o dia em que consumimos mais açúcar e doze do que no resto do ano. As consequências de exagerar no açúcar são conhecidas por muitos: cansaço, irritabilidade e dores de cabeça.

O envelhecimento faz parte da vida - e com ele vêm a sabedoria e a experiência. Independentemente disso, quem não gostaria de desacelerar um pouco o relógio? Acontece que suas ações podem acelerar ou travar muitos aspectos do envelhecimento. Siga os seguintes passos agora para ajudá-lo a envelhecer com elegância - por dentro e por fora.

A ansiedade e a depressão são consideradas condições distintas, no entanto, não são mutuamente exclusivas com o stress e a ansiedade considerados os principais gatilhos para o início da depressão. Cerca de 85% dos pacientes com depressão têm ansiedade significativa, e 90% dos pacientes com transtorno de ansiedade têm depressão.1 

Embora o ferro geralmente tenha uma má reputação, manter um nível normal de ferro é importante para muitos aspectos da boa saúde. Embora o excesso de ferro possa ser um problema para algumas pessoas, a falta de ferro também pode ser um problema. Vejamos as razões - além da construção de sangue para prevenir a anemia por deficiência de ferro - pelas quais seu corpo precisa de ferro.