Postado em:"2024"

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  Entenda o Burnout: como o stress crónico afeta a sua saúde e como reverter os efeitos

  Postado em: Stress e Sono

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  Burnout: Uma Manifestação de Stress Crónico Não Gerido

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  Vitaminas: O Alicerce da Saúde e Bem-Estar

  Postado em: Imunidade

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  Como controlar o desejo de comer durante as festas de final de ano

  Postado em: Perda de peso, Stress e Sono

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  Como controlar o desejo de comer durante as férias

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  Desvendando os segredos para dormir melhor

  Postado em: Stress e Sono

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  O sono têm uma relação directa à dieta e aos exercícios. Pesquisas recentes esclareceram a importância crítica de um sono de qualidade para a nossa saúde geral. Vamos nos aprofundar nas principais descobertas:

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  Como Nutrientes Essenciais Podem Reforçar a Sua Imunidade

  Postado em: Imunidade

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  Post-Halloween Detox

  Postado em: Desintoxicação

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  O Halloween é considerado o dia mais assustador do ano, mas é também o dia em que consumimos mais açúcar e doze do que no resto do ano. As consequências de exagerar no açúcar são conhecidas por muitos: cansaço, irritabilidade e dores de cabeça.

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  7 Hábitos que deve ter para abrandar o processo de envelhecimento

  Postado em: Antiaging

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  O envelhecimento faz parte da vida - e com ele vêm a sabedoria e a experiência. Independentemente disso, quem não gostaria de desacelerar um pouco o relógio? Acontece que suas ações podem acelerar ou travar muitos aspectos do envelhecimento. Siga os seguintes passos agora para ajudá-lo a envelhecer com elegância - por dentro e por fora.

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  Ansiedade e Depressão o elo Oculto

  Postado em: Stress e Sono

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  A ansiedade e a depressão são consideradas condições distintas, no entanto, não são mutuamente exclusivas com o stress e a ansiedade considerados os principais gatilhos para o início da depressão. Cerca de 85% dos pacientes com depressão têm ansiedade significativa, e 90% dos pacientes com transtorno de ansiedade têm depressão.1 

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  5 Coisas que desconhecia sobre o Ferro

  Postado em: Imunidade

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  Embora o ferro geralmente tenha uma má reputação, manter um nível normal de ferro é importante para muitos aspectos da boa saúde. Embora o excesso de ferro possa ser um problema para algumas pessoas, a falta de ferro também pode ser um problema. Vejamos as razões - além da construção de sangue para prevenir a anemia por deficiência de ferro - pelas quais seu corpo precisa de ferro.

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