Coenzima Q10

La colección Coenzima Q10 de Viva Saudável reúne suplementos de marcas como Thorne Research, NOW Foods, Zeinpharma, Solaray, WHC, CentroPhos, Ecogenetics, Quest, Holos Nutrition y Suravitasan. Encuentra ubiquinona y ubiquinol, en dosis de 30 a 200 mg por unidad, en cápsulas, softgels y formato líquido liposomal, con opciones veganas y fórmulas combinadas con omega 3, vitamina D3, vitamina K2 y PQQ.

¿Qué es la Coenzima Q10 y qué diferencia al ubiquinol de la ubiquinona?

La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, es una molécula liposoluble presente en las membranas celulares de prácticamente todos los organismos —de ahí su nombre, de "ubicua"—. Fue aislada por primera vez en 1957, a partir de mitocondrias de corazón bovino. El organismo humano la sintetiza, y también se obtiene en pequeñas cantidades a través de la alimentación, sobre todo de carnes, pescados grasos, frutos secos y aceites vegetales.

La ubiquinona es la forma oxidada y el ubiquinol la forma reducida; el organismo las convierte una en otra según sea necesario. La designación Kaneka se refiere a una materia prima producida por fermentación, común en productos de alta gama.

Cómo comparar y una advertencia

Compare los miligramos por cápsula —en esta colección varían entre 30 y 200 mg— y la forma utilizada. Al ser liposoluble, la CoQ10 se absorbe mejor si se toma con una comida con grasa, razón por la cual muchos productos vienen en softgel con vehículo oleoso. Si toma anticoagulantes cumarínicos, como la warfarina, hable con su médico antes de comenzar: se ha descrito una interacción, por semejanza estructural entre la CoQ10 y la vitamina K. Lo mismo se aplica a quienes toman medicamentos para la tensión arterial o para el perfil lipídico.