Creatina Monohidratada y Creapure

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica de eficacia. Compuesto naturalmente presente en el músculo, la creatina aumenta las reservas de fosfocreatina, el sustrato que regenera el ATP durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración. La suplementación está asociada al aumento de la fuerza, la potencia y la masa muscular, con beneficios reconocidos también en la función cognitiva.

La creatina monohidratada es la forma de referencia —la más investigada, eficaz y con mejor relación coste-beneficio—. Dentro de esta, la designación Creapure® identifica creatina monohidratada de pureza certificada producida en Alemania, libre de contaminantes y subproductos. La toma habitual es de 3 a 5 gramos diarios de forma continua, sin necesidad de fases de carga para la mayoría de los usuarios.

En Viva Saudável encontrarás creatina de marcas premium con certificación Creapure®, garantía de pureza y eficacia comprobada.