Energía y Fatiga

Sentirse cansado puede tener muchos orígenes: falta de sueño, estrés prolongado, una alimentación pobre en algunos nutrientes, entrenamiento intenso o alteraciones de salud que conviene valorar. En la colección Energía y Fatiga reunimos complementos alimenticios de marcas como Thorne, NOW Foods, Biocare, Solaray, Designs for Health y Zeinpharma, en cápsula, comprimido, polvo o líquido, con varias opciones veganas.

Vitaminas y minerales para el cansancio y la fatiga

Antes de buscar fórmulas más específicas, conviene asegurarse de que no falta ningún nutriente esencial. Las vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12, el folato, la vitamina C, el hierro y el magnesio contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga. La vitamina B1, la biotina y el yodo contribuyen al metabolismo energético normal.

Hierro

El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina y al transporte normal de oxígeno en el cuerpo. Encontrarás hierro en forma de bisglicinato, citrato y fumarato, en cápsulas o en líquido. Si sospechas que te falta hierro, habla con tu médico sobre un análisis de ferritina antes de tomar un suplemento.

Complejo B y vitamina B12

Ofrecemos fórmulas de complejo B y de vitamina B12 con formas activas como la metilcobalamina, el metilfolato y el P-5-P. Quienes siguen una alimentación vegetariana o vegana obtienen poca vitamina B12 a través de los alimentos.

Magnesio

El magnesio está disponible en varias formas: bisglicinato, citrato, malato, taurato y L-treonato. Además de contribuir a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.

Multivitamínicos

Para quien prefiere una opción diaria completa, los multivitamínicos y multinutrientes reúnen vitaminas y minerales en una sola toma.

Otros ingredientes de la colección

La colección incluye también coenzima Q10 y ubiquinol, D-ribosa, NADH, acetil-L-carnitina y L-carnitina, SAMe y plantas como rhodiola, ashwagandha, ginseng, maca y cordyceps. Consulta la ficha de cada producto para conocer la composición completa.

Cómo elegir el suplemento adecuado

Usa los filtros para elegir por ingrediente, marca, formato o disponibilidad. Si el cansancio se prolonga varias semanas o aparece sin causa aparente, consulta a tu médico o farmacéutico.