Glutamina

La colección Glutamina de Viva Saudável reúne suplementos de marcas como Thorne Research, NOW Foods, Lamberts, Klaire Labs, Designs for Health, Nutergia, Npro y Research Nutritionals. Encuentra L-glutamina aislada en polvo y en cápsulas, además de fórmulas que la combinan con otros ingredientes, en dosis de 500 mg a 1000 mg por cápsula y en envases de polvo de 225 g a 500 g.

Qué es la Glutamina

La glutamina es uno de los veinte aminoácidos que componen las proteínas y el más abundante en el plasma sanguíneo humano. Se clasifica como aminoácido no esencial —o condicionalmente esencial— porque el organismo la sintetiza a partir del ácido glutámico, a diferencia de los aminoácidos esenciales, que obligatoriamente deben provenir de la alimentación. También se obtiene a través de la dieta, sobre todo de carne, pescado, huevos, lácteos y legumbres. En los suplementos aparece habitualmente como L-glutamina, que es la forma presente en el organismo.

Formatos y cómo comparar

El polvo permite ajustar la dosis con precisión y tiene un costo por gramo más bajo, pero requiere una medida o balanza; las cápsulas y comprimidos son prácticos para transportar, con dosis fija. Compara los gramos de L-glutamina por toma y no el peso total del envase, y verifica la lista de ingredientes, porque algunas fórmulas incluyen edulcorantes, aromas u otros activos. Respeta la dosis diaria indicada en la etiqueta. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad diagnosticada o toma de medicación, busca asesoramiento profesional antes de comenzar.