Omega 3

Omega 3: EPA, DHA, Aceite de Pescado y Krill

Los ácidos grasos omega 3 —principalmente el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico)— son lípidos esenciales que el organismo no sintetiza en cantidad suficiente, por lo que deben obtenerse a través de la alimentación o la suplementación. Contribuyen al funcionamiento normal del corazón, al mantenimiento de la función cerebral y de la visión, y tienen un papel reconocido en la modulación de la respuesta inflamatoria.

La calidad de un suplemento de omega 3 depende de tres factores: la concentración de EPA y DHA por cápsula, la forma molecular (los triglicéridos re-esterificados ofrecen mejor absorción que los ésteres etílicos) y la pureza, atestada por certificaciones independientes como la IFOS, que garantizan la ausencia de metales pesados y oxidación. Las fuentes varían entre aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao (naturalmente rico en vitaminas A y D) y aceite de krill (con fosfolípidos y astaxantina).

En Viva Saudável distribuimos omega 3 de marcas premium como Nordic Naturals, WHC y Enerzona, con formas de alta concentración y certificación de calidad.

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Preguntas frecuentes

El EPA (ácido eicosapentaenoico) tiene principalmente una acción antiinflamatoria y es especialmente beneficioso para la salud cardiovascular y el estado de ánimo. El DHA (docosahexaenoico) es estructural: es el principal ácido graso del cerebro y la retina, esencial para el desarrollo neurológico y la cognición. La mayoría de los adultos se benefician de un suplemento con ambos.

La forma de triglicéridos es la más biodisponible, por ser la forma natural encontrada en los peces. Los ésteres etílicos son más comunes y baratos, pero tienen menor absorción. Nordic Naturals, disponible en Viva Saudável, es una de las pocas marcas que garantiza omega-3 en forma de triglicéridos certificados.

Las personas medicadas con anticoagulantes, embarazadas, en período de lactancia, con alergia a pescado o marisco, cirugía programada o afección clínica deben buscar asesoramiento profesional antes de su uso.

Los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable. En caso de embarazo o lactancia, consulte a su médico antes de tomar este complemento. No recomendado en caso de hipersensibilidad o alergia a cualquiera de los ingredientes de la formulación, ni cuando se describan interacciones entre otro producto y cualquiera de sus componentes. No debe superarse la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.