Teanina

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en las hojas del té (especialmente en el té verde) y es conocida por su efecto calmante sin causar somnolencia.

Lo que la hace particular es su acción sobre los neurotransmisores cerebrales. Contribuye al equilibrio de la dopamina, la serotonina y el GABA —este último funciona como un "freno" natural en los momentos de mayor tensión. Paralelamente, estimula la actividad de las ondas alfa en el cerebro, un marcador asociado al estado de relajación despierta: una mente tranquila pero a la vez atenta.

Los principales campos en los que se estudia:

Enfoque y atención — ayuda a mantener la concentración y el tiempo de reacción, con un efecto más notorio en quienes tienden a sentirse bajo presión.

Relajación y gestión del estrés — favorece un estado de calma sin sedación, particularmente útil para quienes sienten tensión mental o emocional.

Calidad del sueño — al apoyar la producción de serotonina (que se convierte en melatonina), contribuye a conciliar el sueño más fácilmente y a un descanso más reparador.

Es un ingrediente con un perfil de seguridad elevado y bien tolerado, lo que explica su frecuente presencia en fórmulas orientadas al equilibrio entre serenidad y claridad mental.