El envejecimiento es parte de la vida, y con él viene la sabiduría y la experiencia. Independientemente, ¿a quién no le gustaría retrasar un poco el reloj? Resulta que sus acciones pueden acelerar o frenar muchos aspectos del envejecimiento. Tome los siguientes pasos ahora para ayudarlo a envejecer con gracia, por dentro y por fuera. 1. Dieta: siga una dieta antiinflamatoria Una dieta rica en alimentos inflamatorios acelera el proceso de envejecimiento al afectar la longitud de los...