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  Vitaminas: la base de la salud y el bienestar

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  Como Controlar os Deseos Alimentares Durante as Festas de Fim de Ano

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  Cómo los nutrientes esenciales pueden mejorar su inmunidad

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  7 Hábitos para o atraso do processo de envelhecimento

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  El envejecimiento es parte de la vida, y con él viene la sabiduría y la experiencia. Independientemente, ¿a quién no le gustaría retrasar un poco el reloj? Resulta que sus acciones pueden acelerar o frenar muchos aspectos del envejecimiento. Tome los siguientes pasos ahora para ayudarlo a envejecer con gracia, por dentro y por fuera. 1. Dieta: siga una dieta antiinflamatoria Una dieta rica en alimentos inflamatorios acelera el proceso de envejecimiento al afectar la longitud de los...

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  5 cosas que no sabías sobre el hierro

  Publicado en: Inmunidad

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  Embora o ferro Aunque el hierro generalmente tiene mala reputación, mantener un nivel normal de hierro es importante para muchos aspectos de la buena salud. Aunque el exceso de hierro puede ser un problema para algunas personas, la falta de hierro también puede ser un problema. Veamos las razones, además de la acumulación de sangre para prevenir la anemia por deficiencia de hierro, por las que su cuerpo necesita hierro.1. El hierro es importante para su sistema inmunológico *Mucha...

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  Descubriendo los secretos para dormir mejor

  Publicado en: Estrés y sonido

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  Atrás quedaron los días en que el sueño pasaba a un segundo plano frente a la dieta y el ejercicio. Investigaciones recientes han arrojado luz sobre la importancia fundamental de un sueño de calidad para nuestra salud en general. Profundicemos en los hallazgos clave:

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  Ansiedade e Depressão o elo Oculto

  Publicado en: Estrés y sonido

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  La ansiedad y la depresión se consideran afecciones distintas; sin embargo, no son mutuamente excluyentes, ya que el estrés y la ansiedad se consideran los principales desencadenantes de la aparición de la depresión. Alrededor del 85% de los pacientes con depresión tienen ansiedad significativa y el 90% de los pacientes con un trastorno de ansiedad tienen depresión.1

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  Post-Halloween Detox

  Publicado en: Desintoxicación

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  Post-Halloween Detox O Halloween se considera el día más asustador del año, pero también el día en que consumimos más agua y doces do que no resto del año. E as consequências de exagerar no açúcar são bem conhecidas por muitos: cansaço, irritabilidade e dores de cabeça.

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