Iodine

Iodine for nutritional support and thyroid function

Viva Saudável's Iodine collection brings together iodine supplements in different forms and combinations, designed to complement specific nutritional routines. Here you will find options such as iodine, potassium iodide, kelp, and formulas combined with selenium or other nutrients frequently associated with thyroid support.

Iodine is an essential mineral frequently associated with the normal production of thyroid hormones, normal thyroid function, energy metabolism, and normal cognitive function. The choice of supplement should consider the form used, the recommended dose, the presence of other nutrients, and suitability for the individual's situation.

Before using iodine supplements, especially in cases of thyroid disease, medication, pregnancy, breastfeeding, clinical condition, or combined supplementation, it is advisable to seek advice from a healthcare professional.

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Como escolher um suplemento de iodo

O iodo contribui para a produção normal de hormonas tiroideias e para o funcionamento normal da tiroide, para a função cognitiva normal e para um metabolismo energético normal. É um nutriente em que a dose certa importa dos dois lados.

1. A fonte

O kelp é uma alga, e o teor de iodo pode variar entre lotes: prefira produtos que indiquem os µg por dose. O iodeto ou iodato de potássio tem quantidade fixa e definida.

2. A dose

O valor de referência é de 150 µg por dia e o limite recomendado é de 600 µg, somando todas as fontes, incluindo o sal iodado e as algas da alimentação.

3. Sozinho ou em fórmula

Há produtos só de iodo, em comprimidos ou em gotas, e fórmulas que o combinam com outros nutrientes. Se toma multivitamínico, veja se já inclui iodo antes de somar.

4. Quem deve falar com o médico

Quem tem doença da tiroide, nódulos ou faz medicação tiroideia, e quem está grávida ou a amamentar, fase em que as necessidades são diferentes.

Perguntas frequentes

Para que contribui o iodo?
O iodo contribui para a produção normal de hormonas tiroideias e para o funcionamento normal da tiroide, para a função cognitiva normal, para um metabolismo energético normal, para o funcionamento normal do sistema nervoso e para a manutenção de uma pele normal.
Que dose de iodo?
O valor de referência para adultos é de 150 µg por dia e o limite recomendado é de 600 µg, somando todas as fontes. É um nutriente em que tanto a falta como o excesso têm consequências, por isso não convém ultrapassar a toma indicada no rótulo.
Kelp ou iodeto de potássio?
O kelp é uma alga e o seu teor de iodo pode variar de lote para lote, pelo que interessa escolher produtos que indiquem os µg por dose. O iodeto e o iodato de potássio têm quantidade fixa e definida. Há também fórmulas líquidas com conta-gotas e combinações com outros nutrientes.
Quem deve falar com o médico antes de tomar iodo?
Quem tem doença da tiroide, nodulos ou faz medicação tiroideia, e quem está grávida ou a amamentar, fase em que as necessidades são diferentes. O iodo é dos nutrientes em que a automedicação com doses altas faz menos sentido.

Veja também

Food supplements are not a substitute for a varied and balanced diet or a healthy lifestyle. If you are pregnant or breastfeeding, consult your doctor before taking this supplement. Not recommended in case of hypersensitivity or allergy to any of the ingredients in the formulation, or when interactions between another product and any of its constituents are described. The recommended daily dose should not be exceeded. Keep out of the reach and sight of children. Store in a cool, dry place, away from light.