Magnesium Citramate 90 Caps Thorne Research
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✅ Quem sente tensão ou desconforto muscular (cãibras, rigidez) ou cujos músculos são bastante exigidos.
✅ Pessoas com sono interrompido ou com dificuldade em relaxar à noite.
✅ Quem procura suporte para função nervosa ou melhora do bem‑estar mental.
Informação do produto
Magnésio Citrato e Malato para apoiar o coração, os músculos e o metabolismo energético — Thorne
O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 600 reacções enzimáticas do organismo — do funcionamento cardíaco e muscular à produção de energia celular e ao metabolismo dos hidratos de carbono. O Magnésio Citrato e Malato (CitraMate) da Thorne é uma fórmula que combina duas formas distintas e complementares deste mineral: 55 mg de citrato de magnésio e 80 mg de dimagnesium malato Albion®, num total de 135 mg de magnésio elementar por cápsula. Esta combinação pode favorecer o apoio ao ciclo de Krebs e à produção de energia celular, sendo uma escolha particularmente relevante para quem quer apoiar a função muscular cardíaca e esquelética, a saúde óssea e o bem-estar geral. Formulado sem glúten, sem lactose, sem soja e com cápsula vegetal.
O Magnésio CitraMate da Thorne é um suplemento mineral com 135 mg de magnésio elementar por cápsula em combinação de citrato e dimagnesium malato (Albion®), pensado para quem quer apoiar o metabolismo energético, a função muscular cardíaca e esquelética e o bem-estar ósseo. Pode fazer sentido para adultos activos, atletas, pessoas com fadiga muscular frequente ou quem valoriza uma abordagem abrangente ao aporte de magnésio.
O Magnésio CitraMate da Thorne combina duas formas de magnésio com perfis distintos e complementares:
Citrato de Magnésio (55 mg de magnésio elementar por cápsula) é uma das formas de magnésio mais utilizadas em suplementação, com boa solubilidade e assimilação pelo organismo. É adequado para quem quer apoiar o aporte mineral geral e o equilíbrio digestivo.
Dimagnesium Malato Albion® (80 mg de magnésio elementar por cápsula) é uma forma de magnésio quelado pela Albion®, ligado ao ácido málico — um ácido orgânico naturalmente presente no metabolismo celular, em particular no ciclo de Krebs (o principal ciclo de produção de energia nas células). A combinação de magnésio com malato pode favorecer o suporte energético celular e o bem-estar muscular, sendo frequentemente utilizada em contextos de rotinas de bem-estar activo e de fadiga muscular.
O ácido málico, presente naturalmente na composição pelo dimagnesium malato, tem tradição de uso em contextos de bem-estar muscular e energético, sendo um composto endógeno envolvido no ciclo de produção de energia aeróbica.
Os excipientes — óleo de triglicéridos de cadeia média (MCT), celulose microcristalina e hipromelose (cápsula vegetal) — são de uso corrente em formulações de qualidade farmacêutica. O produto não contém glúten, lactose, soja, palmitato de magnésio nem ácido esteárico.
A ter em conta
- Podem ocorrer desconfortos gastrointestinais ligeiros (gases, distensão abdominal ou fezes mais moles) em algumas pessoas ao iniciar ou ao aumentar a dose de magnésio. Estes tendem a resolver-se com o ajuste da dose.
- O citrato de magnésio tem um efeito laxante conhecido — a combinação com malato pode atenuar este efeito, mas deve ser tida em conta por quem tem tendência para fezes moles.
✅ Pode contribuir para a função muscular e neurológica normal
✅ Pode apoiar o metabolismo energético e redução do cansaço e da fadiga
✅ Pode contribui para a manutenção de ossos e dentes normais
✅ Fórmula bem tolerada com magnésio citrato e malato
✅ Pode ajudar a relaxar músculos tensos e melhorar o sono natural
✅ Isento de glúten, lactose, soja ou aditivos artificiais
Informação Nutricional
Magnésio (55 mg de citrato de magnésio e 80 mg de malato de magnésio), 135 mg / **
Ingredientes: Malato de magnésio, cápsula de hipromelose (celulose), citrato de magnésio, triglicéridos de cadeia média (superplastificante), celulose microcristalina (enchimento)
Como tomar
1 Cápsula por dia
Avisos & Recomendações
* VRN — Valor de referência do nutriente.
** VRN não estabelecido.
💊 Os suplementos alimentares não são substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, nem de um modo de vida saudável.
🤰 Em caso de gravidez ou aleitamento, consulte o seu médico antes de tomar este suplemento.
⚠️ Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos ingredientes, nem quando estejam descritas interações entre outro produto e qualquer um dos seus constituintes.
🕐 Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Manter fora do alcance e da visão das crianças.
🌡️ Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz.
FAQ'S
O magnésio e o ácido málico são dois nutrientes frequentemente estudados em contextos de bem-estar muscular e fadiga. Quem tem fibromialgia ou fadiga crónica pode considerar este suplemento como complemento de uma abordagem de bem-estar integrada — sempre com acompanhamento médico e nunca como substituto do acompanhamento clínico.
Sim. O magnésio pode contribuir para o normal funcionamento muscular e para a redução do cansaço e da fadiga. A forma malato, com a sua relação com o ciclo de Krebs, pode ser particularmente relevante para quem tem necessidades de suporte energético e muscular em rotinas de treino intenso.
O CitraMate combina citrato e malato, sendo particularmente vocacionado para o apoio ao metabolismo energético, ao músculo cardíaco e esquelético e ao ciclo de Krebs — sendo uma boa escolha para uso diurno e para rotinas activas. O Glicinato, ligado à glicina, é frequentemente preferido para uso ao final do dia pelo seu perfil mais associado ao relaxamento e ao apoio ao sono. Ambos têm magnésio com as alegações autorizadas na UE.