Concentração & Memória

Foco e memória em dia

A função cognitiva depende do bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, que por sua vez são influenciados pelo aporte de determinados nutrientes. Esta coleção reúne suplementos que apoiam a concentração, a memória e a clareza mental, úteis em fases de estudo, trabalho intenso ou com o avançar da idade.

Como ajudam

O DHA (um ácido gordo ómega 3) contribui para o normal funcionamento do cérebro, enquanto plantas como o ginkgo biloba e a bacopa são tradicionalmente procuradas no apoio à memória e à circulação. Vitaminas do complexo B (B6, B12, ácido fólico) e o magnésio contribuem para a função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga, integrados em fórmulas de confiança de marcas como a NOW Foods e a Nutergia.

Como escolher

Para um apoio de base, o ómega 3 (DHA) é um bom ponto de partida. Para foco pontual, procure fórmulas com aminoácidos e vitaminas B, como o True Focus; para memória, extratos vegetais específicos como o ginkgo e a bacopa.