Coenzima Q10

A coleção Coenzima Q10 da Viva Saudável reúne  suplementos de marcas como Thorne Research, NOW Foods, Zeinpharma, Solaray, WHC, CentroPhos, Ecogenetics, Quest, Holos Nutrition e Suravitasan. Encontra ubiquinona e ubiquinol, em doses de 30 a 200 mg por unidade, em cápsulas, softgels e formato líquido lipossomal, com opções vegan e fórmulas combinadas com ómega 3, vitamina D3, vitamina K2 e PQQ.

O que é a Coenzima Q10 e o que distingue ubiquinol de ubiquinona

A coenzima Q10, também designada por ubiquinona, é uma molécula lipossolúvel presente nas membranas celulares de praticamente todos os organismos — daí o nome, de "ubíqua". Foi isolada pela primeira vez em 1957, a partir de mitocôndrias de coração bovino. O organismo humano sintetiza-a, e obtém-se também em pequenas quantidades pela alimentação, sobretudo de carnes, peixes gordos, frutos secos e óleos vegetais.

A ubiquinona é a forma oxidada e a ubiquinol a forma reduzida; o organismo converte uma na outra conforme necessário. A designação Kaneka refere-se a uma matéria-prima produzida por fermentação, comum em produtos de gama alta.

Como comparar e uma advertência

Compare os miligramas por cápsula — nesta coleção variam entre 30 e 200 mg — e a forma utilizada. Sendo lipossolúvel, a CoQ10 absorve-se melhor tomada a uma refeição com gordura, razão pela qual muitos produtos vêm em softgel com veículo oleoso. Se toma anticoagulantes cumarínicos, como a varfarina, fale com o seu médico antes de iniciar: está descrita interação, por semelhança estrutural entre a CoQ10 e a vitamina K. O mesmo se aplica a quem toma medicação para a tensão arterial ou para o perfil lipídico.