Creatina

Creatina monohidratada para rendimiento, fuerza y entrenamiento

La colección de creatina de Viva Saudável reúne suplementos de creatina seleccionados para rutinas de entrenamiento, rendimiento físico y recuperación. Aquí encontrarás opciones de creatina monohidratada, creatina Creapure y fórmulas de marcas premium, en polvo, cápsulas o formatos prácticos para el día a día.

La creatina monohidratada es una de las formas más estudiadas de suplementación deportiva. Contribuye a aumentar el rendimiento físico durante series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad, cuando se consume diariamente en una dosis de 3 g de creatina.

Creapure es una forma patentada de creatina monohidratada producida en Alemania, conocida por su alto grado de pureza y su riguroso control de calidad. A menudo es elegida por atletas y consumidores que buscan una creatina simple, limpia y bien documentada.

La ingesta habitual se sitúa generalmente entre 3 g y 5 g al día, de forma consistente. Puede tomarse después del entrenamiento o en otro momento del día, idealmente integrada en una rutina alimentaria equilibrada. No es obligatorio hacer fase de carga. En caso de enfermedad renal, medicación, embarazo, lactancia o condición clínica, busque asesoramiento profesional antes de su utilización.