Multivitaminas

La colección Multivitamínicos de Viva Saudável reúne fórmulas de marcas como Thorne Research, NOW Foods, Life Extension, Lamberts, Allergy Research Group, Designs for Health, Solaray, Biocare, Nutergia, Holos Nutrition y Weider. Encuentra multivitaminas generales, fórmulas específicas para hombres, mujeres y niños, y versiones con nutrientes en formas bioactivas —metilfolato, metilcobalamina y minerales quelados— en cápsulas, comprimidos y polvo.

Qué contienen los Multivitamínicos

Un multivitamínico combina vitaminas y minerales en una sola toma.

• Las vitaminas B2, B3, B5, B6, B9, B12 y la vitamina C contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga y a un metabolismo energético normal.
• La vitamina C, la vitamina D, la vitamina A, el zinc, el selenio y el hierro contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• El magnesio, el calcio, la vitamina D y la vitamina K contribuyen al mantenimiento de huesos normales.
• El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas.

Cómo elegir y qué añadir

Compare el porcentaje del valor de referencia del nutriente (VRN) declarado para cada componente, y verifique cuántas cápsulas corresponden a una dosis diaria —algunas fórmulas exigen dos o cuatro. Las formas bioactivas, como el metilfolato y la metilcobalamina, se distinguen por el proceso de producción y el coste, no por las declaraciones. Un punto práctico importante: si ya toma productos aislados, sume las dosis. El zinc, la vitamina A y la vitamina D son donde más fácilmente se superan los límites máximos al combinar un multivitamínico con suplementos individuales. En caso de embarazo, lactancia o toma de medicación, hable con su médico antes de comenzar.