Omega 3

Omega 3 para el día a día

Ácidos grasos esenciales EPA y DHA, que el cuerpo no produce y necesita obtener a través de la alimentación o la suplementación. Aquí reunimos aceites de pescado, aceite de krill y opciones de origen vegetal, en cápsulas y en líquido.

Por qué es importante

El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón, y el DHA ayuda a mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión. Es uno de los apoyos más buscados para quienes quieren cuidar su bienestar a largo plazo.

Cómo elegir

Fíjate en la cantidad de EPA y DHA por dosis y en la pureza del aceite. Las versiones líquidas facilitan dosis más altas; las cápsulas son prácticas para llevar contigo. También hay alternativas vegetales para quienes no consumen pescado.

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Preguntas frecuentes

El EPA (ácido eicosapentaenoico) tiene principalmente una acción antiinflamatoria y es especialmente beneficioso para la salud cardiovascular y el estado de ánimo. El DHA (docosahexaenoico) es estructural: es el principal ácido graso del cerebro y la retina, esencial para el desarrollo neurológico y la cognición. La mayoría de los adultos se benefician de un suplemento con ambos.

La forma de triglicéridos es la más biodisponible, por ser la forma natural encontrada en los peces. Los ésteres etílicos son más comunes y baratos, pero tienen menor absorción. Nordic Naturals, disponible en Viva Saudável, es una de las pocas marcas que garantiza omega-3 en forma de triglicéridos certificados.

Las personas medicadas con anticoagulantes, embarazadas, en período de lactancia, con alergia a pescado o marisco, cirugía programada o afección clínica deben buscar asesoramiento profesional antes de su uso.

Los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable. En caso de embarazo o lactancia, consulte a su médico antes de tomar este complemento. No recomendado en caso de hipersensibilidad o alergia a cualquiera de los ingredientes de la formulación, ni cuando se describan interacciones entre otro producto y cualquiera de sus componentes. No debe superarse la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.