Estrés y Relajación

Plazos ajustados, noches de mal descanso, preocupaciones que no se apagan: el estrés forma parte de la vida, pero cuando se prolonga pesa en el día a día. En la colección Estrés y Relajación reunimos complementos alimenticios de marcas como Thorne, NOW Foods, Solaray, Nutergia, Zeinpharma y KAL, con magnesio, vitaminas del grupo B, aminoácidos y extractos de plantas, en cápsula, comprimido, polvo o líquido.

Nutrientes para el sistema nervioso y la función psicológica

Algunos nutrientes tienen un papel reconocido por la legislación europea. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Las vitaminas B1, B3, B6 y B12, el folato, la biotina y la vitamina C contribuyen a la función psicológica normal.

Magnesio

Encontrarás magnesio en forma de bisglicinato y glicinato, taurato y L-treonato, solo o combinado con vitamina B6, en cápsulas, comprimidos o polvo.

Complejo B

Fórmulas de complejo B pensadas para etapas de mayor exigencia, algunas con vitamina C o magnesio en la misma toma.

Aminoácidos y otros nutrientes

La colección incluye L-teanina, GABA, 5-HTP (de Griffonia simplicifolia), L-triptófano, fosfatidilserina, SAMe y glicina, solos o en fórmulas combinadas.

Extractos de plantas

También reunimos extractos de ashwagandha (incluida KSM-66®), rhodiola, azafrán (affron®), valeriana, melisa, hipérico, schisandra, ginseng y Relora® (magnolia y felodendro). Consulta la ficha de cada producto para conocer la composición completa.

Precauciones

El hipérico (hierba de San Juan) interactúa con varios medicamentos, incluida la píldora anticonceptiva y los antidepresivos. El 5-HTP, el L-triptófano y la SAMe tampoco deben combinarse con antidepresivos sin indicación médica. Si tomas medicación, habla con tu médico o farmacéutico antes de empezar.

Cómo elegir el suplemento adecuado

Usa los filtros para elegir por ingrediente, marca, formato o disponibilidad. Si buscas sobre todo ayuda para dormir, consulta también la colección Sueño. Los complementos no sustituyen un estilo de vida equilibrado ni el seguimiento de un profesional de la salud: si la ansiedad es intensa o persistente, busca ayuda médica.