Hierro

Hierro para complementar rutinas nutricionales específicas

La colección Hierro de Viva Saudável reúne suplementos con hierro en diferentes formas y formatos, pensados para quienes buscan complementar la ingesta de este mineral esencial de forma práctica e informada. Aquí encontrará opciones como bisglicinato de hierro, hierro quelado, fórmulas suaves para una mejor tolerancia digestiva y combinaciones nutricionales de marcas seleccionadas.

El hierro es frecuentemente buscado en rutinas nutricionales específicas, especialmente cuando existe una necesidad aumentada o una recomendación profesional. La elección del suplemento debe considerar la forma del hierro, la dosis diaria, la tolerancia individual, la presencia de otros nutrientes y la adecuación a la situación de cada persona.

Antes de utilizar suplementos de hierro, especialmente en caso de embarazo, lactancia, medicación, anemia diagnosticada, enfermedad crónica o suplementación en niños, es recomendable buscar el consejo de un profesional de la salud. El hierro no debe utilizarse de forma indiscriminada.

13 productos

Iron Bisglycinate 60 Caps Thorne Research - Viva Saudável
Iron Bisglycinate 60 Caps Thorne Research - Viva Saudável
Thorne
Bisglicinato de Hierro 60 Cápsulas Thorne
Precio: 22,00€
60 dosis · 0,36€ por dosis
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Advanced Iron Thorne – embalagem sobre fundo branco
Advanced Iron Thorne – embalagem com os destaques da fórmula
Thorne
Advanced Iron Complex (antes Ferrasorb) 60 Cápsulas Thorne
Precio: 37,00€
60 dosis · 0,61€ por dosis
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Embalagem Iron Complex NOW Foods 100 comprimidos suplemento de ferro vegetariano com B12 e ácido fólico
Iron Complex NOW Foods – embalagem sobre fundo claro
NOW Foods
Complejo de Hierro 100 Comprimidos NOW Foods
Precio: 19,79€
100 dosis · 0,19€ por dosis
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Ferro Nutrisorb BioCare – embalagem sobre fundo branco
Ferro Nutrisorb BioCare – embalagem com os destaques da fórmula
Biocare
Hierro Nutrisorb 15ml BioCare
Precio: 23,00€
25 dosis · 0,92€ por dosis
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Ferro Bisglicinato 30 Cap Suravitasan - Viva Saudável
Suravitasan
Bisglicinato De Hierro 30 Cap Suravitasan
Precio: 18,66€
30 dosis · 0,62€ por dosis
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Optiferrum Bétula, suplemento de ferro com vitamina C e vitaminas B, embalagem de 60 cápsulas
Optiferrum 60 Caps Bétula — vista lateral
Bétula
Optiferrum 60 Cáps Bétula
Precio: 18,74€
60 dosis · 0,31€ por dosis
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Bisglicinato de Ferro 25 mg 60 Comprimidos Solaray – Viva Saudável
Solaray
Bisglicinato de Hierro 25 mg 60 Comprimidos Solaray
Precio: 16,60€
60 dosis · 0,27€ por dosis
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Citrato de Ferro 25 mg 60 Cápsulas Vegetais Solaray – Viva Saudável
Solaray
Citrato de Hierro 25 mg 60 Cápsulas Vegetales Solaray
Precio: 14,94€
60 dosis · 0,24€ por dosis
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Natalisy Be-Life, embalagem de 60 cápsulas de vitaminas e minerais para a gravidez e a amamentação
Natalisy Be-Life, imagem de apresentação do produto (2 de 2)
Be-life
Natalisy 60 cápsulas Be-Life
Precio: 38,94€
30 dosis · 1,29€ por dosis
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Ferro Complex 60 caps Be-Life - Viva Saudável
Be-life
Complejo de hierro 60 cápsulas Be-Life
Precio: 25,97€
60 dosis · 0,43€ por dosis
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Hawa Hemogen 250 ml - Hawa Pharma
Hawa®Pharma
Hawa Hemogen 250 ml - Hawa Pharma
Precio: 19,90€
12 dosis · 1,65€ por dosis
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Ferrochel Designs for Health – embalagem sobre fundo branco
Ferrochel Designs for Health – embalagem com os destaques da fórmula
Designs for Health
Ferrochel® — bisglicinato de hierro 120 cápsulas Designs For Health
Precio: 29,00€
120 dosis · 0,24€ por dosis
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Cómo elegir un suplemento de hierro

El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina, al transporte normal de oxígeno y a la reducción del cansancio y la fatiga. Es también el mineral que exige más cuidado.

1. Empiece por el análisis, no por el suplemento

El organismo no tiene una forma eficaz de eliminar el exceso de hierro, que se acumula, y el cansancio tiene muchas otras causas. Un análisis de sangre, con ferritina, es lo que permite saberlo. Hable con su médico antes de empezar.

2. La forma

El bisglicinato es una forma quelada, a menudo elegida por quienes toleran mal otras formas. El sulfato ferroso es la forma clásica y la más económica. Ferrochel es el nombre de una materia prima de bisglicinato. Compare los mg de hierro elemental por toma.

3. Cómo tomarlo

Con vitamina C, que aumenta la absorción del hierro, y alejado del café, del té, de los lácteos y de suplementos de calcio o zinc, que la reducen. Puede oscurecer las heces, lo cual es normal.

4. Seguridad

Guarde siempre estos productos fuera del alcance de los niños: en niños pequeños, una ingestión accidental es peligrosa. No exceda la dosis indicada en la etiqueta.

Perguntas frequentes

Para que contribui o ferro?
O ferro contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos e de hemoglobina, para o transporte normal de oxigénio no organismo, para a redução do cansaço e da fadiga, para a função cognitiva normal, para o funcionamento normal do sistema imunitário e para o processo de divisão celular.
Posso tomar ferro sem fazer análises?
Não é boa ideia. O organismo não tem forma eficaz de eliminar o excesso de ferro, que se acumula, e o cansaço tem muitas causas além da falta de ferro. Uma análise ao sangue, com ferritina, é o que permite saber. Fale com o seu médico antes de começar.
Bisglicinato, sulfato ou outras formas?
O bisglicinato é uma forma quelada, muitas vezes escolhida por quem tem estômago sensível ou obstipação com outras formas. O sulfato ferroso é a forma clássica e a mais económica. Ferrochel é o nome de uma matéria-prima de bisglicinato. Compare sempre os mg de ferro elementar por toma.
Como se toma o ferro?
Com vitamina C, que aumenta a sua absorção, e longe do café, do chá, dos lácteos e de suplementos de cálcio ou zinco, que a reduzem. Pode escurecer as fezes, o que é normal. Mantenha estes produtos fora do alcance das crianças: em crianças pequenas, uma ingestão acidental é perigosa.

Veja também

Los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable. En caso de embarazo o lactancia, consulte a su médico antes de tomar este complemento. No recomendado en caso de hipersensibilidad o alergia a cualquiera de los ingredientes de la formulación, ni cuando se describan interacciones entre otro producto y cualquiera de sus componentes. No debe superarse la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.