Prenatal DHA Nordic Naturals para a gravidez — Ómega-3 e Vitamina D3
É um concentrado de ómega-3 de origem marinha com DHA predominante, ao qual foi adicionada vitamina D3. Faz sentido para quem está grávida, a amamentar ou a planear engravidar. Encaixa na rotina ao pequeno-almoço ou ao almoço, com alimento, e deve ser sempre articulado com o acompanhamento médico da gravidez.
Durante a gravidez e a amamentação, as necessidades de alguns nutrientes aumentam, e o DHA é um dos que mais depende do que se come — sobretudo peixe gordo, que muitas grávidas reduzem por precaução. O Prenatal DHA Nordic Naturals reúne ómega-3 concentrado em DHA e vitamina D3 numa única cápsula mole, de dimensão reduzida e fácil de engolir. São duas cápsulas por dia, tomadas à refeição. O óleo provém de sardinha e anchova de pesca selvagem e é testado por laboratório independente quanto a metais pesados, dioxinas e frescura. Não é óleo de fígado de bacalhau, pelo que não contém retinol pré-formado.
O ingrediente principal é óleo de peixe purificado, obtido de sardinha e anchova de pesca selvagem. Dele destacam-se dois ácidos gordos ómega-3 de cadeia longa: o DHA (ácido docosa-hexaenóico), aqui predominante, e o EPA (ácido eicosapentaenóico). Durante a gravidez e a amamentação, o DHA passa da mãe para o bebé, o que torna o aporte materno especialmente relevante nestas fases — daí a formulação com predominância de DHA.
A vitamina D3 presente é colecalciferol, veiculado em azeite. A dose de 10 µg por toma corresponde a 200% do valor de referência do nutriente. A cápsula mole é de gelatina, com glicerina e água. A fórmula inclui ainda alfa-tocoferol, com função tecnológica de proteção do óleo contra a oxidação — não é adicionado como nutriente e não lhe é atribuído qualquer efeito.
Como se enquadra
Face a um ómega-3 de uso geral, esta fórmula distingue-se em dois pontos: a predominância de DHA, que é o ácido gordo relevante para o desenvolvimento fetal, e a adição de vitamina D3. Não substitui um multivitamínico pré-natal — não contém ácido fólico, ferro nem iodo — pelo que costuma ser usado em complemento e não em alternativa. Face ao óleo de fígado de bacalhau, distingue-se por não conter retinol pré-formado.
A ter em conta
- Durante a gravidez e a amamentação, utilizar sempre com o conhecimento e a orientação do médico ou profissional de saúde que acompanha a gravidez.
- Consultar o médico antes de utilizar em caso de alergia ao iodo, se estiver a tomar medicamentos anticoagulantes ou se tiver cirurgia programada.
- Contém peixe. Não indicado para quem tem alergia a peixe.
