Multivitaminicos

A coleção Multivitamínicos da Viva Saudável reúne  fórmulas de marcas como Thorne Research, NOW Foods, Life Extension, Lamberts, Allergy Research Group, Designs for Health, Solaray, Biocare, Nutergia, Holos Nutrition e Weider. Encontra multivitamínicos gerais, fórmulas específicas para homem, mulher e crianças, e versões com nutrientes em formas bioativas — metilfolato, metilcobalamina e minerais quelados — em cápsulas, comprimidos e pó.

O que contêm os Multivitamínicos

Um multivitamínico combina vitaminas e minerais numa só toma. 

• As vitaminas B2, B3, B5, B6, B9, B12 e a vitamina C contribuem para a redução do cansaço e da fadiga e para um metabolismo energético normal.
• A vitamina C, a vitamina D, a vitamina A, o zinco, o selénio e o ferro contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário.
• O magnésio, o cálcio, a vitamina D e a vitamina K contribuem para a manutenção de ossos normais.
• O iodo contribui para a produção normal de hormonas tiroideias.

Como escolher e o que somar

Compare a percentagem do valor de referência do nutriente (VRN) declarada para cada componente, e verifique quantas cápsulas correspondem a uma dose diária — algumas fórmulas exigem duas ou quatro. As formas bioativas, como o metilfolato e a metilcobalamina, distinguem-se pelo processo de produção e pelo custo, não pelas alegações. Um ponto prático que importa: se já toma produtos isolados, some as doses. O zinco, a vitamina A e a vitamina D são onde se ultrapassam com mais facilidade os limites máximos ao combinar um multivitamínico com suplementos individuais. Em caso de gravidez, amamentação ou toma de medicação, fale com o seu médico antes de iniciar.