Óleo de peixe EPA para o apoio funcionamento do coração — Allergy Research Group
É um concentrado marinho com um rácio orientado ao EPA (720 mg de EPA para 480 mg de DHA por dose). Faz sentido para adultos que consomem pouco peixe gordo e procuram uma fonte diária constante.
Nem sempre é fácil comer peixe gordo duas a três vezes por semana. Entre horários apertados, refeições fora de casa e preferências alimentares, o peixe acaba muitas vezes de lado — e com ele uma das principais fontes alimentares de ómega-3. O óleo de peixe EPA da Allergy Research Group foi pensado para essa realidade: uma dose diária concentrada em duas cápsulas moles, tomada a uma refeição, sem alterar hábitos nem pesar na rotina. A matéria-prima provém de anchova das águas costeiras do Peru e passa por destilação molecular. Cada lote é analisado por laboratório externo quanto a pureza e metais pesados.
O EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenóico) são ácidos gordos ómega-3 de cadeia longa de origem marinha. O organismo humano converte muito pouco destes ácidos a partir de fontes vegetais, pelo que a alimentação — ou a suplementação — é a via prática de os obter. Nesta fórmula, ambos provêm de óleo de peixe concentrado de anchova, um peixe pequeno e de ciclo curto. O restante da composição resume-se ao invólucro da cápsula: gelatina, glicerina e água purificada. Não há aromas, corantes nem adoçantes na lista.
A destilação molecular é o processo industrial que separa e concentra os ácidos gordos, reduzindo compostos indesejados presentes no óleo bruto. A análise por laboratório externo de cada lote incide sobre pureza, frescura e metais pesados. São características de processo e de origem, não benefícios de saúde.
Como se enquadra
Em cápsula mole, a dose vem doseada e sem sabor percetível, o que costuma ser preferido por quem não tolera o retrogosto do óleo líquido. O formato líquido, por comparação, permite ajustar a dose com mais liberdade e é mais prático para quem tem dificuldade em engolir cápsulas. Fórmulas de rácio equilibrado EPA/DHA e fórmulas de origem em algas (para quem não consome peixe) são alternativas com perfis diferentes, não superiores nem inferiores.
A ter em conta
- Contém peixe. Não indicado para quem tem alergia a peixe. A origem da gelatina do invólucro deve ser confirmada no rótulo.
